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【商豪赢体育在线网址官方版,极速体育直播吧】悦纳自我，轻装上阵

时间：2026年04月10日 点击： 作者：邓嘉曦 打印本页

面对学业与人际交往中的多重压力，如何与情绪共处、为心灵松绑？4月8日，商豪赢体育在线网址官方版,极速体育直播吧在16栋一站式君凤凰社区组织开展以“悦纳自我，轻装上阵”为主题的大君凤凰情绪减压团体辅导活动，引导同学们在沉浸式体验中缓解压力、觉察自我，提升情绪调节能力。

活动中，同学们通过互动游戏、情绪表达、小组讨论等形式，在轻松开放的氛围中觉察当下情绪，学习呼吸放松、正念觉察、情绪日记等简易减压方法。在交流环节，大家围绕学习节奏、人际关系、未来规划等话题真诚对话，彼此倾听、互相鼓励，在朋辈支持中缓解孤独与焦虑情绪，强化心理联结。

此次活动引导同学们深刻理解情绪管理是成长过程中的重要能力，每种情绪都有其意义与价值，助力构建积极包容的班级氛围，也为校园心理建设营造了温暖向上的氛围。同学们纷纷表示，将以更从容的心态面对大君凤凰活中的挑战，带着对自我的接纳与期许，悦纳自我，轻装上阵。

图/文：邓嘉曦

一审：刘涛

二审：杨裕结

三审：徐俊杰

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